健康

夏バテだけではありませんが、簡単な簡化24式太極拳で行う行気は、健康増進にとても効果的です。 大まかな経絡(けいらく)の流れを知ることは、太極拳の勢（せい＝動くときに起こる自然な勢(いきお)い）や勁道(けいどう)（けいどう＝勁(けい)とい...

楊家に武当山から伝わった原始的な太極拳は、医武同源で行われており、この坐架式も多く行われました。 椅子に座ったまま行う座位太極拳は、脳卒中を経験した患者に標準的なリハビリテーションと同程度のベネフィットをもたらすことが、新たな研究で明らか...

確かに、毎朝太極拳をしていれば、120才くらいまで健康に生きることが出来る気がします。 78歳で始めたツイッターで、戦争体験から趣味、日常のちょっとしたことまでを綴り、 「大崎さんの言葉が心にしみる」 「ツイートを見ると勇気が湧いてく...

太極拳の聖地である武当山には、多くの子ども達が親に連れられ、太極拳を習いに訪れました。子ども達の行動の変化に心配した大人達が、邪に侵されていると思い込むものも多く、道教の巫術も影響してか、多くのものが訪れました。数日太極拳のメソッドを行うだ...

太極拳の聖地武当山では、子供が太極拳を行うのはあたりまえで、10才ほどの道童が、来山者達に太極拳を教えていました。 なかなか、套路では興味を示しませんが、楽しく遊びながら、太極拳の勢法を学ぶ方法が確立されており、武当山で生まれ太極拳の総師範...

新型コロナウィルスのオミクロン株が猛威をふるっています。 こんな時は室内の運動は敬遠しますが、公園で普段着で特別な準備もなく、フラーと公園に行って太極拳をやるのが最適です。 人と会う機会も少なくなりましたが、数人で一緒に太極拳をやってい...

太極拳は、全身への気勢の派生によって、多くの腰の状態が生まれます。 これは、全身の随意筋を使用しないで、生まれながらのバランス筋を対応するからであり、太極拳独特の特徴と言えます。 まずは、腰をやわらげる鬆腰、これは腰の周りを巡る経絡であ...

本当に大切だと思います。 太極拳は私の生活でいかに大切か!!! コロナ・コロナで思う存分動けない私は家に居ることが多く、最近は太極拳で体を動かすことがいかに大切かを痛感しています。 太極拳の稽古日の翌日は確かに体の動きがスムーズで楽で...

太極拳の古くからの導引法で、吐納太極拳というのを行って、体の血液を入れ替えるという術が行われていたと記録されています。 実際に血液を入れ替えるのではなく、大気を体に取込、古い血液中の老廃物を全て外に吐き出して、血液をきれいにすると言うこと...

最近は、なんでも成功や金持ちに結びつける風潮がありますが、太極拳は､動禅と言われる瞑想でもあり、この研究のとおりストレスの溜まらない体質に改善されるのは、太極拳は黄老思想という理論の元､心のと体の最高域の健康を目指すものであることは、中国で...