套路

ベッドの上での立ち姿・太極拳みたい・確かにそうです。

ベッドのうえで片足で立ってポーズを取る。これは,人間が本来持つバランス維持機能、姿勢反射というものを最大限に発揮するものです。太極拳の套路という練習方法は、このようにベッドの上に立っているような、それだけではなくあらゆる脆弱な状態を作り上げ...
健康

ヨガと太極拳は中高齢者の認知機能の改善に期待できる – CORE Reader

世界中で、毎年たくさん、このような論文が発表されています。しかしながら、タフツ・メディカルセンター(米、ボストン)のChenchen Wang氏らの論文に使用した太極拳は、伝統的な様式から作成した10種類の変形型を治療用に改良した太極拳であ...
歴史

太極拳のルーツを演ずる・ 橋本環奈、広瀬すずとの激レア2ショット

世界最古の医学であるインドのシッダ医学、その健身法として行われていたのが、アシュタンガヨガです。その内の強身法として発展していったのが、インドではカラリパヤットで、なんとそのカラリパヤットをシッダ医学のシッダであったボーガナタルが中国に渡り...
健康

免疫機能をアップさせる効果も確認されている太極拳

太極拳では、古代から体の免疫機能を強力にするのはあたりまえであり、それらの能力のことを営衛といい、何千年も前から黄帝内径などに書かれている理論で、それが老子の哲学と結びつき,黄老思想となりました。そして、黄帝内径の養生と老子の理論である太極...
健康

遠くに逝くと反ってくる。老子の言葉と太極拳

大曰逝、逝曰遠、遠曰反。故、道大は老子の第二十五章です。太極拳には大架式と言われる套路があります。この大は老子のいう大と同じで、ただひたすら逝くと、遠くに行き着き,そこで初めて反がある。これが大です。人間のバイタルは、生体恒常性で、この機能...
健康

覚醒剤中毒を太極拳で治した歴史

「覚せい剤やめますか? それとも人間やめますか?」とテレビCMでしきりに放送されていたときです。大阪の老舗博徒組織の用心棒であった中国人は、シャブ(覚醒剤)禁止の組織の規律の中、覚醒剤に溺れてしまった組織のものやその家族を,ジャブ中から救っ...
健康

眠れない夜にも効果的!太極拳の立禅

夜寝る前に、両足で立って、両手を挙げて、そして下げるだけで、体中に不思議に染み渡る何かが生まれます。ものの10分もしないうちに、眠気が襲ってきて、布団に入ったのも忘れてしまい、3秒で熟睡、気がつくと朝。 「簡化24式太極拳で骨の髄まで練り...
健康

朝の太極拳・コロナ時代の最適な日課

公園で2m以上の間隔を開けて、マスクをして無言で、緩やかに絶え間なく動く、その上、最も大切なバランス筋を徹底的に鍛える太極拳は、今の新型コロナウィルスのはびこる時代には、最適、いや必修ともいえる毎朝の運動です。 多くの人と、気と心を合わせて...
長寿

自分で死ぬ時期が分かる。太極拳の真実。

朝太極拳の套路が出来れば、一日事故さえなければ、今日死ぬことがないことが分かります。すなわち、出来ない日が来ると、その日が死ぬ日です。しかし、今日できていて、明日できないなどと言う事が無いのが、太極拳の套路です。従って、套路さえ毎朝やってい...
健康

太極拳で、脳内ネットワークを最適にする

極度な活性と、極度な緩和を相互に繰り返しながら、そのバランスを練り上げていくのが、小架式(しょうかしき)という太極拳の動き方です。龍は覚醒、虎は緩和で、その龍虎が体内で巡り合っています。これにより、脳内、太極拳では泥丸(でいがん)といいます...
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