套路

10キロの重りを身につけ水中で太極拳を舞う1990年代生まれの女性–人民網日本語版–人民日報

長い間套路を続けていると、あるときから水の中を漂っているような感覚が始まります。その内、粘度の少ないジェルの中を漂うような感覚が生まれ、公園などでは、見える景色と一体になって動いてる感覚も生まれます。これは、太極拳の創始者張三丰が属した、龍...
歴史

太極拳の祖師・張三丰について

歴史の記録を見ると太極拳の創始者は確かに張三丰であり、中国では完全に抹消された武当山の、海外へ流出した正式な記録では、今の85式太極拳(元は楊家108式)は武当三丰108式(中国でも形だけ復興されています)と全く同じであるにも拘わらず、張三...
健康

歌手やアナウンサーも取り入れる、太極拳の「逆腹式呼吸」

古代からの太極拳の呼吸は逆腹式呼吸であり、多くの武術と逆であるというところから、この呼吸は近代まで軽視されていました。最近医学によって、この呼吸が自然呼吸であることがやっと発見され、今、この逆腹式呼吸が健康面も含め大いに注目されているようで...
振興

ニュージーランドで「世界太極拳の日」イベント | 新華社通信

新型コロナウィルスが猛威を振るい始め、特にその対策に熱心な国々で、太極拳が今までに無く熱を帯びてきています。とうとう、ニュージーランドでは、世界太極拳の日を設定して、世界中で太極拳の輪を広げていこうと乗り出したようです。 【新華社ウェリン...
生活

大塚寧々、家ではほぼスウェット 太極拳としょうがで不調知らず

コロナ渦、そしてこれからの梅雨ではおうち太極拳がお勧めです。24式もちゃんとした勢式で行えば、大塚寧々さんの言うとおり効果があります。さらに、85式などに進んでいくと、もっと新鮮な世界を経験できます。もちろん、元気も健康度も段違いです。それ...
歴史

張三丰の太極拳・世紀の発明は神様からの贈り物だった

 後に中国のお伊勢参りともいえるほど、多くの人が武当山位訪れました。その目当ては、張三丰を真武・玄武と言われる武の神、玄天上帝としてあがめるものでした。 張三丰は夢に見るほど、太極拳の神髄にある太極の理を,太極理論の内に見つけ心躍ったのでし...
武器

扇を使った太極拳「太極扇」を学校教育に導入 河北省–人民網日本語版–人民日報

太極短棍という強力な短棍術があります。半棍ではなく、特殊警棒と同じように使用する短さです。この短棍を携帯するのに、自然なものとして鉄扇を持ち、道教の太極拳師範たちは町に若者の道士勧誘に繰り出しました。 短棍を鉄扇に持ち替えて行う套路は、短...
健康

初めて示された・太極拳が中高年者の過剰な体脂肪を減少させる効果がある

しっかりと勢いで動く太極拳は、強力な姿勢反射を生み出すことは,古代からあたりまえで、その結果、太極拳のメッカ古き武当山には一切肥満体が存在しなかったことは,中国では誰しもが知っていることです。この効果が初めて示されたという記事には、少し...
健康

新型ウイルスの後遺症患者に太極拳の呼吸法を教える – BBCニュース

太極拳の呼吸法は、吐納法と言われ、気功の原型となっています。この呼吸法は、特別な方法があり、古くから太極拳では、短い套路などに、この呼吸法を取り入れながら行っていました。この効果は絶大で、呼吸困難の患者も即座に改善するほどのもので、多くの背...
歴史

太極拳の創始者張三丰はなぜ伝説にされてしまったのか

考証学という事実に基づいて書などを検証する大家である人物が、張三丰が内家拳法という太極拳の原点を創始し、道教内において、脈々と清朝が滅びた頃までは、新しい政府も、武当山を太極拳の源流として明確にしており、あたりまえに張三丰が太極拳の創始者で...
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