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太極拳でウエスト細く 半年で4センチ減、体重も減少|NIKKEI STYLE

太極拳は、全身への気勢の派生によって、多くの腰の状態が生まれます。 これは、全身の随意筋を使用しないで、生まれながらのバランス筋を対応するからであり、太極拳独特の特徴と言えます。 まずは、腰をやわらげる鬆腰、これは腰の周りを巡る経絡であ...
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太極拳は私の生活でいかに大切か!!! | レストランありすブログ

本当に大切だと思います。 太極拳は私の生活でいかに大切か!!! コロナ・コロナで思う存分動けない私は家に居ることが多く、最近は太極拳で体を動かすことがいかに大切かを痛感しています。 太極拳の稽古日の翌日は確かに体の動きがスムーズで楽で...
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神経科学:血液の置換によってマウスの脳卒中の症状を軽減する | Nature Communications | Nature Research

太極拳の古くからの導引法で、吐納太極拳というのを行って、体の血液を入れ替えるという術が行われていたと記録されています。 実際に血液を入れ替えるのではなく、大気を体に取込、古い血液中の老廃物を全て外に吐き出して、血液をきれいにすると言うこと...
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太極拳で金持ち体質に!?

最近は、なんでも成功や金持ちに結びつける風潮がありますが、太極拳は、動禅と言われる瞑想でもあり、この研究のとおりストレスの溜まらない体質に改善されるのは、太極拳は黄老思想という理論の元、心のと体の最高域の健康を目指すものであることは、中国で...
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『 太極拳とうつ病 』 | 就労移行支援

以外かも知れませんか、中国の清朝の末期には、生きる気力が無くなった人を連れた親族が多く太極拳のメッカ武当山に訪れ、太極拳で治療を受けていました。あの楊家の健候も自殺を繰り返す癖があり、自ら武当山に籠もって心の病を徹底的に治療した結果、父から...
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歌手やアナウンサーも取り入れる、太極拳の「逆腹式呼吸」

古代からの太極拳の呼吸は逆腹式呼吸であり、多くの武術と逆であるというところから、この呼吸は近代まで軽視されていました。最近医学によって、この呼吸が自然呼吸であることがやっと発見され、今、この逆腹式呼吸が健康面も含め大いに注目されているようで...
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初めて示された・太極拳が中高年者の過剰な体脂肪を減少させる効果がある

しっかりと勢いで動く太極拳は、強力な姿勢反射を生み出すことは,古代からあたりまえで、その結果、太極拳のメッカ古き武当山には一切肥満体が存在しなかったことは,中国では誰しもが知っていることです。この効果が初めて示されたという記事には、少し...
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新型ウイルスの後遺症患者に太極拳の呼吸法を教える – BBCニュース

太極拳の呼吸法は、吐納法と言われ、気功の原型となっています。この呼吸法は、特別な方法があり、古くから太極拳では、短い套路などに、この呼吸法を取り入れながら行っていました。この効果は絶大で、呼吸困難の患者も即座に改善するほどのもので、多くの背...
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ヨガと太極拳は中高齢者の認知機能の改善に期待できる – CORE Reader

世界中で、毎年たくさん、このような論文が発表されています。しかしながら、タフツ・メディカルセンター(米、ボストン)のChenchen Wang氏らの論文に使用した太極拳は、伝統的な様式から作成した10種類の変形型を治療用に改良した太極拳であ...
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免疫機能をアップさせる効果も確認されている太極拳

太極拳では、古代から体の免疫機能を強力にするのはあたりまえであり、それらの能力のことを営衛といい、何千年も前から黄帝内径などに書かれている理論で、それが老子の哲学と結びつき,黄老思想となりました。そして、黄帝内径の養生と老子の理論である太極...
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