スーツ姿でインナーマッスルを鍛える

運動

2021.10.15 2020.08.18

太極拳は、外側はあまり体を動かすこともなく､エネルギーを多く使うこともなく、汗も掻かず、スーツ姿でも大丈夫。しかしながら、内側は激しい動きが起こっていて、バランス筋が大活躍、インナーマッスルが育ちます。静中求動